Диета "пять ложек" - одна из интерпретаций идеи дробного питания, также известного под названием грейзинг. Продолжительность диеты не ограничена, особенности - четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений минимум. Результат - минус 5-20 килограмм, в зависимости от срока следования. Диета пять ложек не подходит беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний. Не забудьте посоветоваться с врачом.